Os benefícios do lazer ao ar livre para a saúde física e mental
Estudos recentes da Universidade de Stanford demonstram que atividades ao ar livre reduzem em até 50% os níveis de cortisol, hormônio do estresse. A prática regular de lazer em áreas verdes melhora a qualidade do sono, fortalece o sistema imunológico e aumenta a produção de endorfina, promovendo sensação de bem-estar e felicidade.